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安静第一

土曜にもネット検索して、整骨院行ったんだけど高いお金払ってやってもらったけど微妙~。
揺れっこで、多少良くなってたのにまた振り出しに戻った感じ☆

で、今日はやっと以前かかった接骨院(土曜休診だった)に行ってきた。
診察的には土曜行ったところよりは効果的な?治療だったかな?
相変わらず炎症で激痛走るけど。
仕事は1週間休むことはないらく、今週後半には仕事復帰しても大丈夫なようだけど、今日明日は絶対安静とのことで患部をアイスノンで冷やして横になってます。
散歩もダメって今日の医師には言われた。

犬散歩どうしよ、と庭でトイレだけさせた。ごめんよ、散歩行けなくて(^人^;)

ギックリ腰ではなく、ギックリ腰前?の段階で、骨がずれてきて先に炎症が起きたんだそう。
ギックリ腰の場合は、一気に?骨がずれて炎症?だったかな?
説明受けたのに分かってない(^^;

とりあえず借りた腰ベルト巻いてます。
骨が歪んだまま、歩いても歪みが酷くなって逆にどんどん悪くなるそうです。

↓めも↓
○●○●○●○●○●

腰痛(激痛)→冷却→1~2日はなるべく動かず安静。

寝る時は横向き、仰向け(膝を立て座布団入れる)がベストな状態。うつ伏せは×

座る時は正座がベスト。
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腰痛は・・・

太字の文今日はこちらに書き込みを・・・
私も10代の後半にぎっくりをやっていらい
腰にはかなり気をつけていますが、時々ひどい腰痛になります。その時、私は冷やさないで暖めるようにしています。温シップが有効的。 
腰痛は辛いですよね。

hideさん

腰痛、1度経験するとツライですよね~。
しかし10代から腰痛とは…高校の時の友達が当時よく腰が痛いと言ってた。その時はそんなにツライものなん?と思ったけど…今じゃそのツラさを味わい地獄です…(*_*)

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